A nutrio ortomolecular uma abordagem da nutrio voltada para a promoo da sade e preveno de doenas atravs do equilbrio das substncias presentes no organismo. Baseada no princpio de que cada indivduo possui necessidades nutricionais especficas, a nutrio ortomolecular busca identificar e corrigir desequilbrios que possam levar ao surgimento de doenas. Essa abordagem, desenvolvida pelo bioqumico Linus Pauling na dcada de 1960, considera a individualidade bioqumica de cada pessoa, levando em conta fatores como gentica, estilo de vida e ambiente.

O que nutrio ortomolecular?

A nutrio ortomolecular uma abordagem teraputica que busca equilibrar o organismo atravs da ingesto de nutrientes essenciais em quantidades adequadas para promover a sade e prevenir doenas. O termo "ortomolecular" foi cunhado pelo bioqumico Linus Pauling, ganhador do Prmio Nobel, e se refere utilizao de substncias naturais em concentraes ideais para o funcionamento timo do corpo.

Princpios da nutrio ortomolecular

Os princpios da nutrio ortomolecular incluem a individualidade bioqumica, a busca pela sade total, a preveno e o tratamento de doenas atravs da suplementao de nutrientes especficos, e a importncia da alimentao balanceada e natural. O objetivo restabelecer o equilbrio nutricional do organismo, promovendo a desintoxicao e a regenerao celular.

Alimentos ricos em micronutrientes

Na nutrio ortomolecular, d-se nfase ingesto de alimentos ricos em micronutrientes, como vitaminas, minerais, aminocidos e cidos graxos essenciais. Estes nutrientes so fundamentais para o bom funcionamento do metabolismo, o equilbrio hormonal, a sade do sistema imunolgico e a preveno de doenas crnicas.

Suplementao individualizada

Um dos pilares da nutrio ortomolecular a suplementao individualizada, que leva em conta as necessidades especficas de cada pessoa. A partir de exames laboratoriais e da histria clnica do paciente, so prescritos suplementos nutricionais de acordo com as deficincias identificadas, visando otimizar a sade e promover o bem-estar.

Benefcios da nutrio ortomolecular

Os benefcios da nutrio ortomolecular incluem a melhora da energia e disposio, o fortalecimento do sistema imunolgico, a regulao do peso corporal, a preveno de doenas cardiovasculares, metablicas e degenerativas, e a promoo da longevidade saudvel. nutricionistas , a abordagem ortomolecular pode auxiliar no tratamento de condies como estresse, ansiedade, depresso e insnia.

Contraindicaes e precaues

Embora a nutrio ortomolecular seja considerada segura e eficaz para a maioria das pessoas, algumas condies de sade podem requerer precaues especiais. importante consultar um profissional de sade qualificado antes de iniciar qualquer tratamento ortomolecular, especialmente mulheres grvidas, lactantes, crianas, idosos e pessoas com doenas crnicas.

Consideraes finais

A nutrio ortomolecular pode ser uma ferramenta valiosa para promover a sade e o bem-estar, atravs da correo de desequilbrios nutricionais e da melhora do funcionamento do organismo como um todo. Ao adotar uma abordagem personalizada e integrativa, possvel alcanar resultados significativos na preveno e no tratamento de diversas doenas, contribuindo para uma vida plena e saudvel.