La puissance est majoritairement gnre par un mouvement spcifique. Vous tes rgulier, votre service passe 7 fois sur 10 en premire et 95 fois sur 100 en seconde. https://newstop.africa/triomphe-eclatant-du-nigeria-a-la-can-2023-lookman-brille-en-propulsant-les-super-eagles-en-quarts-retrouvez-les-moments-forts-de-cette-victoire-historique/ naurez pas de vitesse, vous ne serez pas rgulier et narriverez pas varier. Et pourquoi au contraire a a lair simple pour les joueurs que vous regardez la tl. Autant mettre un fauteuil pour le retourneur en face de vous. Sinon vous ne passeriez pas autant de temps sur le court.

• Pour les dbutants il est prconis une dissociation du travail du bras droit et gauche.
• Dcouvrez en vido les conseils de notre partenaires technique Nicolas Escud pour amliorer votre premier service au tennis.
• Afin de pouvoir bien flchir par la suite, il est important davoir les jambes souples au dpart avec des muscles relchs.
• Mon problme se situait beaucoup plus sur le contrle du tamis la frappe.
• Alors qun service lift devra plutt se raliser avec un lancer lgrement en arrire et gauche.

Sans elle, aucun vrai match de tennis ne serait possible. Avec un bon service, vous pouvez dicter le rassemblement ds le dbut, ce qui vous donne un avantage tactique. Votre lanc de balle sur une 1re doit tre parfaitement rgl, devant vous et lgrement sur la droite. Ce lanc va vous permettre de trouver tous les angles avec le plus de puissance possible.

Le relchement au service

80% de la vitesse de votre service est gnr par votre bras. Si vous amliorez votre service, peu importe votre niveau actuel, vous allez progresser de faon globale dans votre jeu. Voici les 3 meilleurs exercices pour progresser rapidement au service. La flexion puis lextension vont permettre une vitesse accrue. La prise pour excuter un bon service est la premire chose que vous devez vrifier.

Mme si vous ntes pas dbutant, je vous conseille vivement de vrifier la bonne ralisation de chacune des tapes. Car sans service percutant, vous ne prendrez pas lavantage sur vos jeux de service. Les diffrents styles de boucles pour le service au tennis. C'est le seul coup que l'on maitrise totalement puisque l'on est en dbut de point et que l'on se donne la balle soi-mme au lieu de la recevoir de l'adversaire.

exercices pour amliorer son smash de tennis

Celui-ci sobtient par une respiration profonde pendant la prparation de service, vider lair de ses poumons et se concentrer sur sa cible. Un bon moyen de ressentir le relchement est de laisser tomber ses paules, de sentir quelles sont bien basses et non crispes. Une fois le geste enclench, il faut garder cette relaxation jusqu limpact. La vitesse de bras sera alors trs haute sans pour autant forcer, se faire mal et rater son service.

Il est important que vous ne touchiez pas la ligne de base avec votre pied. Votre pied gauche doit pointer vers le poteau du filet droit. Votre pied droit doit tre parallle la ligne de base. En alignant le bas et le haut de votre corps, votre placement est parfaitement dans laxe du terrain. De cette manire, vous gagnez en puissance pour lancer votre balle et votre service est de meilleure qualit. videmment, la position de votre corps varie selon le type de service que vous effectuerez.

Comprendre la base du service au tennis

Le service est le coup le plus difficile techniquement parcequ'il requiert beaucoup de coordination. La tactique au service doit sadapter votre style de joueur ainsi qu vos adversaires. Voici tous les schmas tactiques classiques pour servir. Pour simplifier on peut dire que plus vous taper haut, plus vous pourrez imprimer de la vitesse la balle. La ralit est plus subtil car la vitesse est imprime surtout par lenchanement dun mouvement coordonne, fluide et dans un rythme acclr.