Tupakointiriippuvuutta (nikotiinia) on kytetty rationalisointina sille, miksi tupakoinnin lopettaminen on niin vaikeaa. Totuus on, ett nikotiinilla ei ole fyysisen riippuvuuden ominaisuuksia ja nikotiinikorvausprotokollat eivt ole kovin tehokkaita. Todellinen syy tupakoinnin lopettamisen vaikeuksiin on psykologinen tupakointimekanismi. Jos lopetat tupakoinnin etk poista tt mekanismia, jatkat tupakoitsijaa, joka ei tupakoi juuri nyt.

Tmn artikkelin osassa 1 keskustelimme todellisesta kemiallisesta riippuvuudesta ja siit, kuinka kylmkalkkunan lopettaminen voi olla hengenvaarallista. Huomasimme mys, ett vaikka tupakoitsija vitt: "Kuolevani tupakkaan", kukaan ei ole itse asiassa kuollut, koska he eivt ole saaneet savua.

Syy, miksi on trke ymmrt, ett tupakanpoltto on psyykkinen riippuvuus fyysisen sijaan, on helpottaa tehokkaita kytntj savukkeiden poistamiseksi tupakoitsijan elmst. Tss artikkelissa ksittelemme esimerkkej, jotka osoittavat, ett nikotiini ei aiheuta fyysist riippuvuutta, mutta tupakointi aiheuttaa psyykkist riippuvuutta.

Mik on nikotiini

Puhu aineesta, joka on saanut huonon maineen. Nikotiini esitetn rimmisen pahana ja syyllisen, joka tekee tupakoinnin lopettamisesta vaikeaa tai joillekin mahdotonta. Mutta mit nikotiini on?

Lketieteen tutkija tohtori David G. Williamsin mukaan nikotiini on tupakansavussa oleva kemiallinen aine, joka stimuloi asetyylikoliinin tuotantoa, jota tarvitaan helpottamaan hermoimpulssien siirtymist.

On kuitenkin yksi asia, on toinen kemikaali nimelt nikotiinihappo, joka on nikotiinin lheinen serkku, joka mys stimuloi vlittjaineen asetyylikoliinin tuotantoa. Mik tm lhes identtinen aine on? Sit kutsutaan B3-vitamiiniksi!

Voivatko tupakoijat saada B3-vitamiinia savukkeistaan? Jos nin on, se ei ole terve tapa tehd se, mutta katsokaa B3-vitamiinin puutteen oireita:

Viimeaikainen muisti heikentynyt
Masennus
Yliherkkyys
Pelko
Emotionaalinen epvakaus

Nm ovat monia syit, joita ihmiset pitvt tupakoinnista! Se parantaa heidn muistiaan, kohottaa heidn mielialaansa, rauhoittaa heit jne. Koska monilla ihmisill ei ole hyv ravintoa, ehk yksi psykologista tupakointimekanismia ruokkivista asioista on B3-puutos. Loppujen lopuksi nm ovat vesiliukoisia vitamiineja tai kemikaaleja, jos haluat. Niit ei varastoida kehoon, ja ne on vaihdettava jatkuvasti.

Trkeint tss on, ett ihmiset eivt tule riippuvaisiksi vitamiineista! Tm on vain yksi osoitus siit, ett se, joka saa ihmiset tupakoimaan, ei ole nikotiiniriippuvuus. Denssi tupakointiin liittyvi asioita, jotka eivt noudata fyysist riippuvuusmekanismia.

Jos savukkeet aiheuttaisivat riippuvuutta

Tmn sarjan edellisess artikkelissa keskustelimme tapauksesta, jossa kipulkeriippuvuus oli tahatonta. Kuten muistat, kun potilas huomasi, ett he eivt saaneet samoja tuloksia tavanomaisesta lkeannoksesta, he lissivt annosta, mik antoi heille jonkin aikaa helpotusta. Ei kestnyt kauan, kun heidn tytyi list annosta uudelleen ja uudelleen.

Nin tapahtuu kemikaaliriippuvuuden kanssa, elimistn mielest kemikaali heitt sen pois tasapainosta (homeostaasi) ja se luo vastavoiman. Se vastaa jokaista lisyst vastavoiman kasvuun.

Jos nikotiini olisi todella riippuvuutta aiheuttava kemikaali, tupakoitsija joutuisi jatkamaan saannin lismist saavuttaakseen samat vaikutukset, joita savukkeilla vitetn, aivan kuten huumeesimerkissmme. Savukkeiden kulutus lisntyy ajan myt. Nin ei kuitenkaan tapahdu.

Annan sinulle esimerkin tosielmst. Isoisni oli tupakanpolttaja. Hn poltti koko elmns varhaislapsuudesta lhtien. Hn poltti alle askin tupakkaa pivss. Savustettu mr ei ole koskaan vaihdellut. Hnell oli mrtty mr, jonka hn alitajuisesti mittasi ja pysyi tll tasolla yli 70 vuoden ajan. Se, ett hn poltti alle askin pivss, oli hnen edunsa ja viivstytti tupakansavuun liittyvi terveysongelmia. Mutta et voi vltt sit ikuisesti, ja lopulta hn kehitti terveysongelmia, joita vuosien tupakointi aiheutti.